Samedi 8 mars

Le sommeil est une clé fondamentale pour notre santé physique, mentale et émotionnelle. Il influence nos capacités de concentration, notre humeur, notre système immunitaire et notre gestion du stress. Pourtant, dans un monde où tout va toujours plus vite, il est très souvent relégué au second plan, au profit d’obligations ou de distractions.

Comprendre les mécanismes du sommeil, ses bienfaits et les impacts d’un mauvais repos est une première étape pour renouer avec des nuits apaisantes. Et les nombreuses pistes présentées permettront, enfin, de ne plus avoir peur d’aller au lit.

Cet atelier contiendra une bonne part théorique mais également la transmission d’outils concrets + une pratique de yoga somatique qui viendront soutenir notre compréhension et permettre à notre corps de l’intégrer.

Horaires & prix

Samedi 8 mars de 9h à 12h30 
Prix: 90 CHF (10% de réduction si inscription avant le 31 décembre)
Inscription sur Punchpass