Atelier Émotions & Soma

Dimanche 7 sepgtembre 2025

Nos émotions ne vivent pas seulement dans notre esprit, elles s’incarnent dans notre corps. Chaque sensation, chaque tension ou chaque élan physique porte un message. Comprendre le lien entre nos ressentis physiques et nos états émotionnels, c’est apprendre à écouter notre corps comme un guide précieux pour mieux naviguer dans ce que nous vivons.

ll s’agit d’explorer comment le corps exprime, contient et parfois protège nos émotions; mais aussi de développer une plus grande conscience de nos états internes afin de pouvoir répondre plutôt que réagir aux situations difficiles qui se présentent à nous.

Cet atelier apportera une meilleure compréhension de nous-même et de la richesse de notre monde intérieur comme clé de régulation. Nous voyagerons entre théorie et mises en pratique pour permettre au corps d’incorporer les informations. Celles-ci seront proposées de manière ponctuelle – comme des outils concrets à emporter chez soi – mais aussi à travers une exploration somatique* plus longue.

*le mouvement somatique est une pratique qui combine le mouvement conscient, la respiration et l’écoute pour développer une meilleure connexion corps-esprit. Plutôt que de se focaliser uniquement sur des postures physiques, il met l’accent sur les sensations internes et sur la manière dont le corps bouge naturellement. Il aide à relâcher les tensions, améliore la mobilité et apaise le système nerveux, tout en favorisant une profonde présence à soi.

Horaires & prix

• Dimanche 7 septembre de 9h30 à 13h15 
• Donné par Selma, fondatrice de oOom
• Ouvert et accessible à tous.tes
• Prix: 85 CHF
• Inscription et paiement sur Punchpass