Horaires

L’inscription aux cours se fait par Punchpass.
3 participants pour avoir lieu: pensez à vous inscrire en avance!

lundi

12:15 – 13:15
Yolates
Daniela
18:00 – 19:15
Fascia Yoga
Selma
19:35 – 21:00
Vinyasa Flow
Piera

mardi

08:00 – 08:30
Méditation
Juliette (zoom)
12:15 – 13:15
Fascia Yoga
Selma
17:45 – 19:00
Fascia Flow
Selma

mercredi

09:00 – 10:15
Fascia Yoga
Selma
12:15 – 13:15
Hatha Flow
Daniela
17:45 – 19:00
Kundalini Yoga
Sébastien
19:15 – 20:30
Yin Yoga
Daniela

jeudi

12:15 – 13:15
Hatha Yoga
Julien
17:30 – 18:45
Hatha Yoga
Julien
19:00 – 20:00
Hatha – Fondations
Julien

vendredi

12:15 – 13:15
Hatha Flow
Fanny
14:15 – 15:15
Yoga prénatal
Vanessa

samedi

08:00 – 08:30
Méditation
Juliette (zoom)

MÉDITATION

Les séances de méditation de pleine conscience durent 30 minutes. Si vous avez le temps et l’envie, les 30 suivantes sont dédiées au partage de vos expériences avec Juliette (hors enregistrement)

HATHA YOGA

Mélange de postures statiques et/ou dynamiques (asanas) et travail sur la respiration (pranayama)

Le cours de Hatha – Fondations revient sur les bases posturales du yoga. Un bon moyen pour débuter votre pratique ou revenir aux fondamentaux.

VINYASA FLOW

Plus intense physiquement, il allie le mouvement avec la respiration dans une forme fluide et dynamique (bases solides indispensables)

HATHA FLOW

Un mix entre le traditionnel Hatha et la fluidité du Vinyasa, plus accessible à tout un chacun.

YOLATES

Mélange de Pilates et de Yoga, pour un renforcement profond du corps (« Powerhouse ») tout en maintenant
la fluidité et la mobilité articulaire

YIN YOGA

Pratique très relaxante mais intense via des étirements de longue durée combinés avec une respiration douce et profonde (minimum 6 mois de pratique régulière demandé)

FASCIA YOGA

Yoga de l’évolution! Basé sur des mouvements variés et plus intuitifs, nous redonnons une capacité de résilience dans nos tissus et développons une écoute fine de notre corps

KUNDALINI YOGA

Un mix entre pranayama et hatha. Yoga de la conscience et de l’énergie. Des asanas dynamiques alliés à des techniques de respiration. Exploration du corps subtil et connexion à Soi.

QUEL COURS CHOISIR?

niveau débutant
tous niveaux
niveau intermédiaire
niveau avancé