Dans un quotidien stressant et marqué par des expériences de vie difficiles, il est fréquent de se sentir déconnecté de son corps. Ces événements laissent des empreintes profondes en nous, créant des tensions physiques et émotionnelles qui affectent notre bien-être global. Rétablir cette connexion est essentiel pour retrouver équilibre et sérénité. 
Je vous propose un accompagnement thérapeutique sur-mesure, où nous chercherons ensemble, tels des co-pilotes, ce qui aidera à ramener de l’harmonie dans votre système; sans besoin d’aller revisiter des événements traumatiques, sans vous laisser être submergé.e par vos émotions mais en trouvant le juste rythme, la quantité suffisante, le bon moment, pour que se construise progressivement en vous davantage de résilience et d’autonomie.
Que la porte d’entrée soit celle du corps ou de l’esprit, chaque séance offrira un espace d’exploration et de transformation, guidé à la fois par vos besoins et par mon expertise. Elle intégrera mes différentes approches, pour que toutes les facettes de votre être puissent être rencontrées.

Les séances durent entre 1h et 1h30 (140 ou 170 CHF) selon le sujet traité, et sont en partie remboursées par certaines assurances complémentaires (ASCA). Si vous avez des difficultés financières, n’hésitez pas à m’en faire part. Nous trouverons une solution ensemble.

Et parce que la décision de faire un pas vers soi-même n’est jamais chose facile, je vous propose un premier entretien gratuit de 30’ par téléphone : nous aurons l’occasion de faire connaissance, de définir votre demande, et de voir si je peux vous aider : le cas échéant, nous pourrons poser les grandes lignes de nos futures séances et entamer ce travail ensemble.

Les approches qui pourront être visitées:

Respiration (pour un apaisement du système nerveux)

Relaxothérapie (combine la relaxation profonde et les visualisations guidées)

Somatic Experiencing^®️ (résolution des traumas par régulation du système nerveux) 

Yogathérapie et mouvement doux (libération de nos tensions)

EMDR somatique (remodelage des circuits neuronaux affectés par le trauma)

Massage (ABW) et toucher thérapeutique (pour un rééquilibrage de nos structures)

S’adresse à toute personne qui souhaite:

Réduire son niveau de stress, anxiété / angoisses ou ses tendances dépressives

Etre accompagné.e dans la traversée de moments de vie difficile

Améliorer son sommeil et sa qualité de vie

Se décharger de ses tensions ou douleurs chroniques

Se reconnecter à soi, à son corps et retrouver de la vitalité 

Développer et cultiver ses ressources internes pour gagner en autonomie