Vous voulez commencer le Yoga?
Débutez en confiance avec des cours adaptés à votre niveau
1. Quel cours choisir?
La question des “niveaux” de Yoga est une question délicate. Le niveau n’inclut pas seulement les possibilités techniques mais également la conscience de ses limites et de ses besoins. Il indique également la connaissance des alignements et des exercices du souffle, la qualité de la respiration et éventuellement la connaissance du nom des postures, parfois indiquées en sanskrit. Comme pour toute pratique, le temps et l’engagement sont indispensables…N’hésitez pas à questionner vos professeur,e,s si vous avez un doute!
2. Cours privé
Pour vous sentir plus confiant.e.s dans votre pratique, il est possible de faire quelques séances privées avant de rejoindre un groupe: reprise des postures essentielles, travail sur le souffle, ajustements selon votre corps, variations, etc.
Si vous avez envie d’un suivi personnalisé, le besoin d’un travail plus complet avec une part dédiée à l’approfondissement personnel, il est également possible de suivre des séances de yogathérapie.
Prix: 140 chf pour une heure / 170 chf cours en duo