Yoga prénatal

Gardez la forme!

Vous attendez un bébé et souhaitez vivre votre grossesse avec le plus de confort et de plaisir que possible? Le yoga peut vous aider!
Cette période de vie, aussi belle qu’on puisse l’imaginer, ne va pas sans chamboulement, tant physique qu’émotionnel. Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour savoir comment la traverser au mieux, nous sommes là pour vous.

Pratiquer durant la grossesse permet de développer une meilleure conscience de son corps, de ses possibilités de mouvements ainsi que de son souffle, soutien indéniable dans notre équilibre global.
Garder son corps tonique aide à une meilleure circulation sanguine, soulage ou libère certaines douleurs et tensions et favorise la récupération post accouchement.
C’est aussi l’occasion de créer un lien avec son bébé, de partager ses questionnements ou peurs quant à ce vertigineux inconnu et d’être soutenue pendant cette transformation interne.

C’est une expérience unique dans votre vie… Puisse-t-elle être sereine et joyeuse!

Quel type de yoga et comment?

Si vous êtes au début de votre grossesse, il est tout à fait possible d’intégrer un cours de votre choix et de pratiquer aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise.
Dès que des questions, doutes ou peurs apparaissent, faites-en part à votre enseignant.e, qui pourra vous proposer des variantes, vous rassurera sur ce qui est possible de faire ou ce qui devrait être évité.
Et si/quand le besoin se fera sentir de trouver votre propre rythme, vous pouvez sans autre nous solliciter pour un accompagnement individuel.
Pour cela, vous pouvez contacter Vanessa pour du présentiel, ou Selma, à distance (cf. ci-contre)

“Décider d’avoir un enfant, c’est accepter que votre cœur se sépare de votre corps et marche à vos côtés pour toujours”

Katharin Hadley