Stage Mouvement & Souffle

Du 19 au 22 septembre 2025

4 jours dans un joli petit village près de Nîmes où nous explorerons en profondeur le mouvement somatique et fonctionnel combiné à la respiration.

Comprendre et transformer
À travers des pratiques de mouvement variées et ludiques et un peu de théorie, apprenez à mieux bouger et respirer pour vous faire du bien .

Explorer en confiance
Dans un espace bienveillant et sécurisé, découvrez une autre façon de travailler avec votre corps et laissez-vous enrichir par les échos et le soutien du groupe.

Se ressourcer
Éloignez-vous du tumulte quotidien pour vous retrouver et vous écouter. Loin des pressions externes, vous prendrez le temps de respirer, sentir et incarner votre corps.

Au programme

• Séances quotidiennes de mouvement et de yoga somatique
• Travail sur le souffle pour gagner en aisance, mieux s’oxygéner et apaiser le système nerveux
• Initiation à l’apnée
• Moments de partage et moments pour soi
• Balades dans la nature, baignade en piscine, ping pong, pétanque et farniente

Horaires & prix

• Du vendredi 19 au lundi 22 septembre (weekend du Jeûne)
• Donné par Selma Ertem et Luc Tranchet
• Ouvert et accessible à tous.tes
  

Plusieurs possibilités de logement, plusieurs prix

> 790 Chf = chambre en enfilade (2 en tout) : 4 personnes qui partagent 2 chambres reliées l’une à l’autre

> 850 Chf = chambre double (3 en tout)

> 920 Chf = chambre seul.e (à définir selon réservations)

Le prix comprend les 3 nuitées, l’ensemble de cours de yoga et de mouvement, l’apnée, la nourriture, l’accès à la piscine et aux différentes activités proposées.

Arrivée vendredi entre 15h et 19h.
Retour chez vous lundi après le lunch.

Arrhes de 350 chf à payer au moment de l’inscription.

Vous êtes intéressé.es? Envoyez-nous un mail.