Strong 40+
Récupérez votre puissance!
Cycles de séances « Strong 40+ »
Haltères, barre, kettlebells… longtemps associés à l’univers macho des salles de gym, ils deviennent aujourd’hui des alliés précieux pour la santé, surtout après 40 ans.
Avec l’âge – et plus encore pour les femmes à la (péri)ménopause – la masse musculaire et osseuse diminue naturellement. Le renforcement en résistance, au-delà du simple poids du corps, envoie à notre organisme les bons signaux pour rester fortes, mobiles et pleines d’énergie.
Selma vous propose des cycles de 4 séances, ludiques et accessibles pour découvrir votre force autrement :
- mouvements fonctionnels et conscients,
- respect de l’organisation naturelle du corps,
- travail avec les fascias et la globalité du mouvement
- adaptation des poids en fonction de vos possibilités
Un entraînement pensé pour se sentir plus stables, plus puissantes et plus libres – dans le corps comme dans la vie.
Osez tester et révélez votre puissance !
Infos pour le 1er cycle
> Les vendredis 14, 21, 28 novembre & 5 décembre de 9h à 10h (COMPLET) ou …
> Les mardis 25 novembre, 2, 9 & 16 décembre de 10h45 à 11h45
> Nouvelles dates ! vendredis 16, 23, 30 janvier & 6 février de 9h à 10h ou de 18h à 19h (inscription sur Punchpass)
> Places limitées à 7 personnes maximum
> 35 CHF le cours ou 125 CHF la série (avec ce montant, vous contribuez à l’achat du matériel, merci!)
> Les inscriptions au cycle complet seront privilégiées ; selon le remplissage du cours, les inscriptions ponctuelles seront ouvertes dès le 10 novembre
> Ouvert et accessible à toutes les femmes 🙂
Si cette offre rencontre un bon écho, nous pourrons imaginer ajouter un cours hebdomadaire à la grille horaire
LA PÉRIMÉNOPAUSE VOUS INTÉRESSE? SELMA VOUS PROPOSE EGALEMENT 4 RENCONTRES AUTOUR DES PILIERS DU BIEN-ÊTRE. POUR EN SAVOIR PLUS, C’EST ICI
POUR UNE QUESTION SPÉCIFIQUE, SELMA@OOOM.CH
« Je veux que les femmes soient fortes, fières et sans peur »
Maya Angelou