Vous voulez commencer le Yoga?
Débutez en confiance avec des cours adaptés à votre niveau
1. Quel cours choisir?
Se retrouver débutant.e dans un cours collectif n’est jamais chose facile. Soyez déjà (r)assuré.e qu’on prendra bien soin de vous!
Pour commencer, nous vous conseillons d’éviter le Vinyasa du mardi soir ou le Fascia du mercredi matin, qui demandent quelques bonnes bases. Tous les autres vous sont accessibles!
Quel que soit le cours que vous choisissez, donnez-vous le temps de vous familiariser avec les mouvements, les postures, la respiration, vos sensations… tout cela demande de la patience et de l’engagement, mais les bénéfices se feront rapidement sentir.
N’hésitez pas à questionner vos professeur.es si vous avez un doute!
Profitez du pack « 2 semaines découverte » pour seulement 65 chf; un excellent moyen de tester les cours, les profs, les horaires et affiner vos besoins.
2. Cours privé
Pour vous sentir plus confiant.e.s dans votre pratique, il est possible de faire quelques séances privées avant de rejoindre un groupe: reprise des postures essentielles, travail sur le souffle, ajustements selon votre corps, variations, etc.
Si vous avez envie d’un suivi personnalisé, le besoin d’un travail plus complet avec une part dédiée à l’approfondissement personnel, il est également possible de suivre des séances de yogathérapie.
Prix: 140 chf pour une heure / 170 chf cours en duo