Strong 40+

Cycles de séances « Strong 40+ »

Haltères, barre, kettlebells… longtemps associés à l’univers macho des salles de gym, ils deviennent aujourd’hui des alliés précieux pour la santé, surtout après 40 ans.
Avec l’âge – et plus encore pour les femmes à la (péri)ménopause – la masse musculaire et osseuse diminue naturellement. Le renforcement en résistance, au-delà du simple poids du corps, envoie à notre organisme les bons signaux pour rester fortes, mobiles et pleines d’énergie.

Selma vous propose des cycles de 4 séances, ludiques et accessibles pour découvrir votre force autrement :

• mouvements fonctionnels et conscients,
• respect de l’organisation naturelle du corps,
• travail avec les fascias et la globalité du mouvement
• adaptation des poids en fonction de vos possibilités

Un entraînement pensé pour se sentir plus stables, plus puissantes et plus libres – dans le corps comme dans la vie.

Osez tester et révélez votre puissance !

Infos pour le 1er cycle

> Les vendredis 14, 21, 28 novembre & 5 décembre de 9h à 10h … ou …
> Les mardis 25 novembre, 2, 9 & 16 décembre de 10h45 à 11h45
> Places limitées à 7 personnes maximum
> 35 CHF le cours ou 125 CHF la série (avec ce montant, vous contribuez à l’achat du matériel, merci!)
> Les inscriptions au cycle complet seront privilégiées ; selon le remplissage du cours, les inscriptions ponctuelles seront ouvertes dès le 10 novembre
> Ouvert et accessible à tous, mais aux femmes en priorité 🙂

Si cette offre rencontre un bon écho, nous pourrons imaginer ajouter un cours hebdomadaire à la grille horaire